07.08.2011

Hiermit möchte ich mich herzlich bei allen bedanken,die mir bei den Deutschen Meisterschaften die Daumen gedrückt und mich im Stadion mit der guten Stimmung unterstützt haben, so dass ich mir mit der Silbermedaille einen Platz auf dem Treppchen sichern konnte. Danke auch an die Organisatoren und Kampfrichter.

Trotz des schlechten Wetters hat das Werfen im Kasseler Auestadion riesig Spaß gemacht. Auch weil mein Freund und Trainingskamerad Christian mitgeworfen hat und wir den Wettkampf wie in alten Zeiten bestritten haben- mit viel Spaß und gegenseitigem Anspornen.

Ich hoffe, dass werden nicht die letzten Deutschen Meisterschaften in Kassel gewesen sein.

von inks: Jens Rautenkranz, Markus Esser, Benjamin Boruschewski (Foto: HNA-Redakteur Lothar Schattner).

Ab nächster Woche werde ich mit der Vorbereitung auf das Olympiajahr beginnen, mit lockerem Werfen, Radfahren und Schwimmen. Von meinem Heimatort bis nach London sind es 758 km, so viel km möchte ich in den nächsten Wochen mit meinem Rad zurücklegen. Vielleicht ja so ;-)

30.01.2011

Meine Fortbildungen sind nun rum und ich habe alle Prüfungen erfolgreich abgeschlossen. Jetzt kann ich mich wieder voll und ganz auf mein Training konzentrieren- was im Übrigen sehr gut läuft.

In einer Woche fliege ich mit meinem Cousin Martin für ein paar Tage in die Wärme, um dort die Sonne zu genießen, viele Würfe im T-Shirt absolvieren zu können und nicht dick eingepackt bei Minusgraden auf dem Wurfplatz stehen zu müssen.

16.01.2011

Ich wünsche allen Besuchern meiner Seite noch ein frohes neues Jahr (auch wenn Silvester schon wieder einige Zeit her ist)!

In den letzten Wochen habe ich diverse Fortbildungen besucht, die ich erfolgreich abgeschlossen habe. Währenddessen konnte ich nur einmal täglich trainieren, was meinem Körper aber genug Möglichkeit zur Regeneration gab. Jetzt bin ich wieder voll ins Training eingestiegen und es macht Spaß wieder Sport zu machen (auch wenn aller Anfang wieder schwer ist).

Ich werde morgen zum zweiten Mal in diesem Jahr nach Warendorf fahren um dort wetterunabhängig trainieren zu können. Dort finde ich gute Bedingungen zum trainieren und auch die medizinische und physiotherapeutische Betreuung ist dort optimal gegeben. Dafür möchte ich mich auch an dieser Stelle nochmals herzlich bei allen bedanken, die mir diese Vorbereitungen ermöglichen.

Ich freue mich auf die Saison und bin gespannt wie alles verlaufen wird.

26.08.2010

Wieder ist einiges an Zeit ins Land gegangen... Mein Muskelfaserriss ist soweit ausgeheilt, zumindest kann ich normal trainieren ohne Schmerzen. Ab und an ziept es noch ein wenig, aber nichts gravierendes. Ich habe meine Saison nach den Deutschen Meisterschaften beendet um regenerieren zu können und einfach mal abzuschalten. Alles Revue passieren lassen um wieder voller Tatendrang nach vorne blicken zu können. Übermorgen werde ich beim DKB-Duell in Neubrandenburg starten. Mal sehen wie die Stimmung und die Leistungen dort sind.

Nächste Woche fange ich eine Fortbildung an, um mal wieder ein bißchen was "für den Kopf" zu machen und nicht nur zu trainieren. Ich freue mich schon auf die Abwechslung und bin gespannt wen ich dort so alles kennenlernen werde. Eine neue Herausforderung wartet also auf mich!

20.07.2010

Die Deutschen Meisterschaften sind rum und leider bin ich nicht so in den Wettkampf eingestiegen, wie ich es mir erhofft habe. Ich bin weit unter meiner Leistung geblieben. Eigentlich hat alles gepasst- die Uhrzeit, das Wetter, das Drumherum, aber als der Wettkampf los ging und ich im Ring stand, ging nichts mehr. Ich hatte gehofft, dass sich der Trainingsrückstand durch meinen Muskelfaserriss nicht so deutlich bemerkbar machen wird. Deshalb habe ich die letzten Wochen weiter trainiert um wieder fit zu werden und eine gute Deutsche Meisterschaft zu werfen und am Ende auf dem Treppchen zu stehen. Hätte ich mir doch mehr Zeit nehmen sollen zum Auskurieren? Aber dann hätte ich die Deutschen Meisterschaften absagen müssen und das wollte ich nicht.

Ich werde jetzt erstmal regenerieren um meinem Körper die Pause zu gönnen, etwas Ablenkung suchen mit Fahrrad fahren etc. und dann überlegen, ob ich evtl. noch ein paar ausgesuchte Wettkämpfe bestreiten werde. Aber "gesund werden" hat im Moment erstmal Top-Priorität.

09.07.2010

Nun will ich mich nach längerer Zeit mal wieder melden. Mein Muskelfaserriss ist am Abheilen und ich kann wieder voll trainieren, leider merke ich den Trainingsrückstand aber noch allzu deutlich. Der Wettkampf in Rhede war ein voller Reinfall. Nicht nur, dass der Wettkampf mit 22 Uhr abends zu spät angesetzt war um noch in Form zu sein, es kam auch noch sehr starker Regen hinzu als wir gerade beim Einwerfen waren. Dadurch verschob sich der Start auf 22:30 Uhr. Um die Uhrzeit und mit den Witterungsbedingungen war es keinem von uns mehr möglich eine Leistung zu erbringen, die das Niveau wiederspiegelt was man momentan werfen kann. Es blieben alle ca. 5-6 Meter unter Ihren Leistungen, die normalerweise abrufbar gewesen wären. Und so standen am Ende des Wettkampfes für mich nur 70,12 m.

Der nächste Wettkampf wird die Deutsche Meisterschaft am 18.07.2010 in Braunschweig sein, bei der ich mir einen Platz auf dem Treppchen sichern möchte. Bis dahin hoffe ich, dass ich weiter gut trainieren kann und dass sich mein Muskelfaserriss nicht wieder meldet.

 07.08.2011