26.08.2010

Wieder ist einiges an Zeit ins Land gegangen... Mein Muskelfaserriss ist soweit ausgeheilt, zumindest kann ich normal trainieren ohne Schmerzen. Ab und an ziept es noch ein wenig, aber nichts gravierendes. Ich habe meine Saison nach den Deutschen Meisterschaften beendet um regenerieren zu können und einfach mal abzuschalten. Alles Revue passieren lassen um wieder voller Tatendrang nach vorne blicken zu können. Übermorgen werde ich beim DKB-Duell in Neubrandenburg starten. Mal sehen wie die Stimmung und die Leistungen dort sind.

Nächste Woche fange ich eine Fortbildung an, um mal wieder ein bißchen was "für den Kopf" zu machen und nicht nur zu trainieren. Ich freue mich schon auf die Abwechslung und bin gespannt wen ich dort so alles kennenlernen werde. Eine neue Herausforderung wartet also auf mich!

20.07.2010

Die Deutschen Meisterschaften sind rum und leider bin ich nicht so in den Wettkampf eingestiegen, wie ich es mir erhofft habe. Ich bin weit unter meiner Leistung geblieben. Eigentlich hat alles gepasst- die Uhrzeit, das Wetter, das Drumherum, aber als der Wettkampf los ging und ich im Ring stand, ging nichts mehr. Ich hatte gehofft, dass sich der Trainingsrückstand durch meinen Muskelfaserriss nicht so deutlich bemerkbar machen wird. Deshalb habe ich die letzten Wochen weiter trainiert um wieder fit zu werden und eine gute Deutsche Meisterschaft zu werfen und am Ende auf dem Treppchen zu stehen. Hätte ich mir doch mehr Zeit nehmen sollen zum Auskurieren? Aber dann hätte ich die Deutschen Meisterschaften absagen müssen und das wollte ich nicht.

Ich werde jetzt erstmal regenerieren um meinem Körper die Pause zu gönnen, etwas Ablenkung suchen mit Fahrrad fahren etc. und dann überlegen, ob ich evtl. noch ein paar ausgesuchte Wettkämpfe bestreiten werde. Aber "gesund werden" hat im Moment erstmal Top-Priorität.

09.07.2010

Nun will ich mich nach längerer Zeit mal wieder melden. Mein Muskelfaserriss ist am Abheilen und ich kann wieder voll trainieren, leider merke ich den Trainingsrückstand aber noch allzu deutlich. Der Wettkampf in Rhede war ein voller Reinfall. Nicht nur, dass der Wettkampf mit 22 Uhr abends zu spät angesetzt war um noch in Form zu sein, es kam auch noch sehr starker Regen hinzu als wir gerade beim Einwerfen waren. Dadurch verschob sich der Start auf 22:30 Uhr. Um die Uhrzeit und mit den Witterungsbedingungen war es keinem von uns mehr möglich eine Leistung zu erbringen, die das Niveau wiederspiegelt was man momentan werfen kann. Es blieben alle ca. 5-6 Meter unter Ihren Leistungen, die normalerweise abrufbar gewesen wären. Und so standen am Ende des Wettkampfes für mich nur 70,12 m.

Der nächste Wettkampf wird die Deutsche Meisterschaft am 18.07.2010 in Braunschweig sein, bei der ich mir einen Platz auf dem Treppchen sichern möchte. Bis dahin hoffe ich, dass ich weiter gut trainieren kann und dass sich mein Muskelfaserriss nicht wieder meldet.

07.06.2010

Am Wochenende startete ich beim Schönebecker Solecup- es war sonnig, es war warm, es war super! Mein Muskelfaserriss heilt ab und so konnte ich (trotz wenig Training in den letzten Tagen) 75,55 m werfen. Nun folgen noch einige Abschlussuntersuchungen und dann hoffe ich, dass ich wieder voll trainieren darf und kann.

Am Wochenende geht es nach Turin, wo am Samstag der nächste Wettkampf für mich auf dem Plan steht. Ich bin gespannt, wie es dort laufen wird.

25.04.2010

Nun ist mein Trainingslager in Warendorf auch schon wieder vorbei und ich befinde mich in der Heimat. Dort wartete auch gleich die nächste Herausforderung auf mich- der Wurfring auf dem Werferplatz in Spangenberg musste erneuert werden. Deshalb haben wir gestern die Ausbesserungsarbeiten erledigt. Nun bin ich gespannt, wie das nächste Training auf dem neuen Ring verlaufen wird.

15.04.2010

Seit gestern befinde ich mich für ein paar Tage in der Sportschule der Bundeswehr im schönen Warendorf. Hier möchte ich mich auf die kommende Saison vorbereiten. Auf diesem Weg möchte ich mich bei allen Verantwortlichen bedanken, die mir dieses Trainingslager ermöglichen. Ich hoffe, die nächsten Tage werden genauso positiv verlaufen wie die ersten Trainingseinheiten, die ich hier bereits absolviert habe.

21.03.2010

Heute war Wettkampf in F-Arles. Leider ist es nicht so gut gelaufen wie ich es mir gewünscht hätte. Ich kam nur auf eine Weite von 72,26 m und bin damit auf den 11. Platz der Gesamtwertung gekommen.

13.03.2010

Nun ist das Trainingslager fast vorbei und die Heimreise in das kalte Deutschland steht kurz bevor. Hier in Pretoria ist es schön warm (ca. 28 - 30 Grad) und somit haben wir optimale Bedingungen für unser Training - das dementsprechend gut lief. Gestern Abend habe ich an einem Wettkampf hier im Stadion teilgenommen. Es lief super- ich habe 76,65 m geworfen. Nächstes Wochenende geht es nach Frankreich zur Winterwurfchallenge, dort wird das Klima wahrscheinlich nicht so optimal sein wie hier, aber ich freue mich auf den Wettkampf.

21.02. - 15.03.2010 Trainingslager in Südafrika

Am 21.02.2010 entfliehe ich der Kälte Deutschlands und mache mich auf den Weg nach Pretoria in Südafrika. Dort werde ich 21 Tage in der Wärme trainieren um mich für die Winterwurf-Challenge in F-Arles und die Saison in Deutschland vorzubereiten.

Wenn Sie sich gerne ein Bild über das Camp in Pretoria machen möchten, dann klicken Sie bitte auf den nachfolgenden Link:

hpc-center-Pretoria

Heute Morgen bin ich nach Warendorf aufgebrochen um dort nochmal meinen Brustmuskel untersuchen zu lassen. Ich habe mich vor einigen Wochen während des Trainings am Brustmuskel verletzt und die Beschwerden klingen nicht ab.

Habe letzte Woche 3-4 Tage Pause eingelegt, damit ich am Wochenende in Fränkisch-Crumbach werfen konnte. Dachte, in den Tagen der Ruhe könnte der Brustmuskel etwas entspannen und sich regenerieren. Das hat sich der Muskel anders gedacht. Schon beim Einwerfen schmerzte er mich dermaßen, dass das Werfen kaum möglich war. Ich wollte den Wettkampf aber nicht absagen, da in Fränkisch-Crumbach wirklich gute Rahmenbedingungen waren- eine super Atmosphäre, strahlender Sonnenschein, nur 8 Athleten im Wettkampf und ein nettes Miteinander. Leider waren verletzungsbedingt nicht mehr als 71,58m drin.

Ich werde die nächsten Tage in Warendorf nutzen um Training und Vorbereitung auf die nächsten Wettkämpfe mit Regeneration und Heilung meines Brustmuskels zu kombinieren und bin gespannt wie die Woche verlaufen wird.